Poznawczy model triady Becka

Trzy filary negatywizmu

Model triady Becka przedstawia zniekształcone postrzeganie siebie (uczucie niskiej własnej wartości), świata (postrzeganego jako wrogie miejsce) oraz przyszłości (brak nadziei). Te negatywne schematy myślenia aktywują się podczas stresu i przyczyniają się do utrwalenia objawów.

Myśli automatyczne

Osoby cierpiące na depresję doświadczają nieświadomych negatywnych myśli, których nie poddają w wątpliwość, co nasila poczucie winy i bezsilności. Takie myśli działają jak filtr, przez który ignorowane są pozytywne zdarzenia, a każda porażka zostaje wyolbrzymiona.